반응형 일식1 건강하면서 맛있는 의외의 음식 , 데일리 건강 식단 리스트 추천 의외로 건강한데 맛있는 음식 한식김치볶음밥 (Healthy Version)건강 포인트: 김치의 유산균 + 채소를 더하면 식이섬유와 비타민 추가.팁: 흰쌀 대신 현미밥 사용, 고기를 닭가슴살로 대체.맛 업그레이드: 달걀 프라이 반숙 올리기!불고기 샐러드건강 포인트: 불고기 소고기를 적당히 사용하고, 신선한 채소와 곁들여 단백질과 비타민 섭취 가능.팁: 드레싱은 저염 간장+레몬즙으로 가볍게!순두부찌개 (Healthy Twist)건강 포인트: 두부의 단백질 + 채소 듬뿍 넣으면 더 건강.팁: 고기 대신 새우나 조개를 넣어 지방 줄이기. 양식통밀 파스타 (Whole Grain Pasta)건강 포인트: 통밀 파스타는 섬유질이 풍부해 포만감을 오래 유지.추천 소스: 토마토소스에 올리브 오일, 신선한 바질, 닭.. 2024. 11. 23. 이전 1 다음
